6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或(huò)标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗(tōngsú)来讲就是把(bǎ)100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科(érkē)就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对(duì)身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天(dìèrtiān)早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以(suǒyǐ)要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳(tènà)综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱