6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个连续、动态的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)